一起运动起来

准备热身动起来!

今天是我们老年兴趣工坊的第二天,早早的很多阿姨就来到了广场支持我们,因为这段时间的天气忽冷忽热,很多人都有疑似感冒的症状发生,所以阿姨都表示希望能运动下,增强下自身的抵抗力,远离感冒。

中途休息时间到

跟阿姨们交流一下心得,问问大家这个动作运动起来怎么样,有没有感觉到相关的身体部位有锻炼到,阿姨们都纷纷发表自己的意见,有的阿姨说道,感觉手臂酸的很,有的阿姨就说酸就对了,代表以前运动少了,这个动作做起来感觉到手臂酸的话就要多练习练习这个动作,多坚持锻炼,以后手臂就不会酸了,其他阿姨听到都表示认同,更加的认真学习健康操。随后我们完成了所有的动作,阿姨们表示明天还要继续锻炼身体,生命在于运动,我们相约好了明天还要继续运动!