2018年10月26日上午

北新泾街道志愿服务中心

联合上海思麒青少年成长中心

在新泾五村开展了秋季养生讲座活动

本次活动吸引社区内近30位志愿者前来参加

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养生讲座

众所周知,秋季是收获的季节,是感恩的季节,也是最适合养生的季节,我们可以改善饮食,调理身心,固本培元,把身体调整到最佳状态,尽情享受秋季,迎接冬季。

为此,我们特地邀请了资深医师来为大家授课,在简单的介绍过后,我们的活动就正式开始了。首先老师用通俗易懂的语言,浅谈了中医养生之道,从饮食和锻炼这两个方面介绍了秋季养生的小诀窍。如何正确摄取食物中的营养,还讲解了初秋饮食应该注意的问题,纠正了很多大家日常不太注意的不良饮食习惯。所有志愿者都认真的听老师讲课,大家还时不时拿出手机将老师准备的PPT内容拍下来,回去后可以再复习巩固。

理论讲解过后,老师还提供了现场咨询答疑,大家纷纷将一些养生问题抛给老师,老师也耐心的进行逐一回答,时不时还亲身示范给大家看。讲座内容丰富,易学易懂,受到了志愿者们的热烈欢迎。随后老师还留出了一些时间为志愿者们进行义诊,老师的耐心和认真受到了现场志愿者们的一致赞扬。

活动结束后,大家都表示此次课程不但了解了理论知识,明白了秋季饮食的注意事项,还通过中医搭脉和刮痧对自己身体情况有了更加深入的了解。通过本次活动的开展,不仅丰富了社区志愿者们的业余生活,提高了健康指数,同时也培养大家树立起健康绿色的生活理念。