营养师:吃土豆不能放此物,吃了就是没病找病,自己找罪受!

土豆是我们日常生活中最常见的一种食材,其营养价值非常高,很多人都喜欢吃!

豆中含有丰富的类胡萝卜素,是纯天然的抗氧化剂,堪称心脏的“贴身侍卫”。土豆中钾的含量也很高,能够防止血压上升,血压稳定就相当于在间接保护心脏。含有大量的纤维素,纤维素可以促进肠胃蠕动,使胃忠分泌大量的胃酸,从而促进消化。土豆里面有丰富的膳食纤维,可以宽肠通便,帮助机体排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

柿子,我们也不陌生,柿子是一种味道甘甜浆果,它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用。但是土豆不宜与柿子搭配,吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。

你喜欢吃土豆吗?

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