营养师:血糖高的人夏季多吃“三红三绿”,稳定血糖不升高

营养师:血糖高的人夏季多吃“三红三绿”,稳定血糖不升高

这个说法我相信不少人会同意:夏季最难受的事情无法是下面这三件事:首先是高温炎热,在室外溜达一会就一身汗;其次是频繁失眠高血糖在身;最后是食物很容易腐败,稍不注意就吃坏肚子。糖尿病离我们有多远?现在,不夸张的说,糖尿病就在你我身边。在糖尿病治疗中,控制血糖和健康饮食至关重要,如果你想怎么吃就怎么吃,血...

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营养师:饮食中有5种“升糖王”若管住嘴,不用每周都测血糖

营养师:饮食中有5种“升糖王”若管住嘴,不用每周都测血糖

营养师:饮食中有5种“升糖王”若能管住嘴,血糖不用每周都测糖尿病的危害是很大的,所以生活中你一定要注意了,不仅要及时吃控制血糖的药,还要注意饮食,特别是一些会增高血糖的食物,是千万不要吃的。那么,生活中究竟哪些食物会增加血糖呢?下面就一起来看看小编的详细介绍。营养师提醒:糖尿病一定要管住嘴,不要吃这...

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营养师:早餐吃燕麦稳定血糖、降血脂,尤其减肥人群适合多吃点

营养师:早餐吃燕麦稳定血糖、降血脂,尤其减肥人群适合多吃点

一个煎饼或几个小笼包,这是北京上班族小丽的早餐,像小丽这样忽视早餐营养的人并不少见。早晨来不及做早饭,职场白领往往选择在上班路上或地铁周边购买一些便利食品当做早餐。营养师:早餐吃燕麦稳定血糖、降血脂,尤其减肥人群适合多吃点虽然大部分人都认为早餐是一天中最重要的一餐,但是真正能吃好早餐的人少之又少。今...

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营养师带你逛超市 | 吃杂粮血糖还高?那你一定是踩了这些坑!

营养师带你逛超市 | 吃杂粮血糖还高?那你一定是踩了这些坑!

都说得了糖尿病不能吃精白米面,要吃杂粮,可很多糖尿病患者杂粮吃了不少,血糖不降反升,甚至血脂也高了起来,这究竟是怎么回事?也许品种、食用量和烹调方式你都选错了。糖尿病患者吃杂粮最容易踩的“坑”1. 选错品种通常来说杂粮如大麦,荞麦,燕麦,黑麦等对血糖的影响比精白米面小很多,但是总有几个特例,比如糯米...

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营养师:燕麦有助改善血糖、血脂,但并不是所有人都能吃!

营养师:燕麦有助改善血糖、血脂,但并不是所有人都能吃!

燕麦属于高纤的五谷杂粮食材,适量食用有助改善血糖、血脂偏高问题,且富含膳食纤维,对于改善便秘也有助益。但是,并不是每个人都适合吃燕麦!请输入图片描述燕麦是很好的高纤食材,也是许多年长者用以控制血脂、血糖的良方之一。但根据研究指出,食用燕麦虽有助降低胆固醇,但过量食用却可能使三酸甘油酯升高;因此建议,...

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包菜是天菜!营养师:防大肠癌、控血糖、助减重食谱大公开

包菜是天菜!营养师:防大肠癌、控血糖、助减重食谱大公开

走过路过不要错过近来包心菜盛产,有“天然胃药”美誉的包心菜,不但是顾胃好蔬菜,并且有助于皮肤正常代谢、降低身体发炎反应、预防心血管疾病、增加饱足感有助减重,甚至可以防大肠癌等,可说是“天菜”。营养师特别推荐一道包心菜减重食谱,并教大家聪明吃出包心菜的满满营养。包心菜“平民蔬菜”富含膳食纤维、维生素A...

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营养师:这3种水果,糖友们再馋也得忍着,否则血糖直线飙升!

营养师:这3种水果,糖友们再馋也得忍着,否则血糖直线飙升!

高血糖的人,有很多东西不能吃,需要严格控制糖分的摄取量。一般高血糖的人,都会特别注意甜食的摄取,因为甜食中的糖分往往更多。但是,有一些水果却是例外,他们的味道不是很甜,但是含糖量却是非常的高,就算是再喜欢吃,最好也不要碰。赶紧了解一下有哪些吧!!!     01  山楂  山楂吃起来酸酸的,几乎没什...

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营养师说双胞胎(多胎)孕期营养管理

营养师说双胞胎(多胎)孕期营养管理

上期讲到了为什么有些人会怀双胞胎(多胞胎),有的人不会,不知道亲爱的朋友们看完有什么感悟?对于能怀上双胞胎(多胞胎),如何顺利安全地度过整个孕期,是父母及至整个家庭都十分紧张和关注的。的确,双胞胎(多胞胎)妊娠的特点是营养需求增加,并发症多,易感染,风险大的高危妊娠,问题要比单胎的多很多。新宝宝是上...

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