营养师是如何来搭配全日均衡膳食的?

营养师是如何来搭配全日均衡膳食的?

营养之妙在搭配  膳食之贵为均衡从超市购物到买菜做饭,营养师是如何从饮食均衡、营养互补的角度来搭配全日膳食呢?无论在家就餐还是在外就餐每日都应该尽量包括以下五个系列的食物:1、谷薯类(主食):包括细粮、粗粮、杂粮、杂豆、薯类。2、蔬果:每餐应该有足量的蔬菜,两餐之间可以吃1~2个水果。搭配原则是深浅...

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ACI注册营养师每日一练

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杰优小书童ACI注册营养师每日一练1.(单选题)以下(        )不是人体必需的营养素。A.蛋白质   B. 脂肪  C. 矿物质   D.胡萝卜素2.(单选题)以下(         )不是蛋白质的主要食物来源。A. 牛奶     B. 大豆  C. 蔬菜     D. 肉类 3.(单选题)...

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