营养师制定的月子餐食谱,细到每天5餐!贫血妈妈更适合

营养师制定的月子餐食谱,细到每天5餐!贫血妈妈更适合

      怀孕的时候,查了很多资料,也做了很多功课。以后会逐步整理这些内容给有需要的孕妈妈们,让它们再创造价值。爬妈参加过一些当地的月子中心的月子餐试吃活动,刷新了对月子餐的了解,原来不用每天吃红糖面,而是很丰富很讲究的。但因为在月子中心坐月子要3.5万起,一方面因为开销大,一方面两位妈妈也能照顾...

产后护理孕产月子餐营养师营养食谱贫血

营养师制定的,细到每天5餐月子餐食谱,收藏吧!

营养师制定的,细到每天5餐月子餐食谱,收藏吧!

   生完宝宝以后很多宝妈都不知道该如何去吃,其实月子里饮食特别重要,一方面关系到下奶的问题,另一方面就是关系到宝妈身体恢复的问题,良好的月子餐才能让宝妈奶更足,宝宝长的更好,月子里饮食方面一定要坚持少食多餐的原则,下面我们糖糕妈妈就给大家整理一些营养师制定的月子餐食谱,大家好好了解一下吧!爬妈参加...

产后护理孕产月子餐营养师营养食谱

营养师家这样饮食防秋燥,点开看食谱

营养师家这样饮食防秋燥,点开看食谱

一年四季你最爱哪个季节?我最爱秋季。秋高气爽、风轻云淡、温度舒爽……哈哈!词穷了。不过大北方的天干气燥真受不了,干到脸上脱皮、鼻子流血……有没有什么饮食秘籍能防治一下这秋燥?当然有喽。1补水补水再补水补水面膜要敷,保湿乳液要涂,更要喝足了水。水至少喝1500毫升/天,少量多次、小口小口、随时随地喝。...

主食早餐海鲜秋燥美食营养师营养食谱

冬季进补好,来年生病少!这份营养师写的养生食谱,收藏!

冬季进补好,来年生病少!这份营养师写的养生食谱,收藏!

冬季已经来临,连续几场雨之后,北方有些城市已经开始下雪,夜间温度也下降到0度以下。虽然室内有暖气的保护,可随着室内外温差加大,同样让很多人身体不适。冬天首先自然是寒冷,长时间低温天气让心血管收缩加剧,很多有心脑血管疾病的患者,在这几个月都会血压升高,变得难以控制。其次就是空气中的干燥,夏季桑拿天时空...

健康健康养生养生冬季养生桂圆维生素营养学营养师营养食谱

一级营养师推荐菜谱:红烧肉末茄子 | 每日食谱

一级营养师推荐菜谱:红烧肉末茄子 | 每日食谱

很多家长都希望多给孩子补补营养,那么,中小学生吃什么好呢?给孩子补好身体,必须膳食营养合理搭配,跟着老师一起来看看一周营养搭配食谱安排吧...周  一  食  谱 红 烧 肉 末 茄 子茄子是我们平常经常吃的一种食材,做饭多种多样,但是做的好吃又营养的做法却很少。红烧肉末茄子是一道操作简单又美味的做...

红烧肉维生素美食菜谱肉末茄子的做法菜谱营养师营养食谱龙葵碱

包菜是天菜!营养师:防大肠癌、控血糖、助减重食谱大公开

包菜是天菜!营养师:防大肠癌、控血糖、助减重食谱大公开

走过路过不要错过近来包心菜盛产,有“天然胃药”美誉的包心菜,不但是顾胃好蔬菜,并且有助于皮肤正常代谢、降低身体发炎反应、预防心血管疾病、增加饱足感有助减重,甚至可以防大肠癌等,可说是“天菜”。营养师特别推荐一道包心菜减重食谱,并教大家聪明吃出包心菜的满满营养。包心菜“平民蔬菜”富含膳食纤维、维生素A...

大肠癌营养学营养师营养食谱蔬菜血糖血糖指数