营养师建议:早餐常吃这5物,促进肠胃消化,适合减肥人群食用

营养师建议:早餐常吃这5物,促进肠胃消化,适合减肥人群食用

早餐在一日三餐中所占的比重是很大的,但是很多人却本末倒置,晚饭吃的比较丰盛,以至于第二天起床没什么胃口,于是洗漱完毕就匆匆上班,把早餐和午餐放在一起吃。如果经常不吃早餐,会导致胃酸分泌过多,容易损伤胃黏膜,影响身体健康。所以为了更好的养生,要养成吃早餐的习惯,并且要注意营养搭配,不要吃的太过油腻,以...

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健康生活——养生聆点,你做到了吗

健康生活——养生聆点,你做到了吗

御寒食物   养生这件事情,本来应该是老年人操心的事情,但是现代人的生活节奏越来越快,压力也与日俱增。每天总有忙不完的事,熬夜加班、不运动、饮食不规律都成了年轻人卸不掉的标签。因此,年轻人也应该开始注重养生这件事了。而养生建议从饮食开始,从一碗健康的养生粥开始。2.冬季驱寒美食进入深秋,冬天就不远了...

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【夏季养生健康生活】吃火锅常犯的4个错误,爱吃火锅的你们注意看看

【夏季养生健康生活】吃火锅常犯的4个错误,爱吃火锅的你们注意看看

每天健康一点点!【夏季养生健康生活】人们对火锅的热爱已经忽视了季节,夏季开着空调,亲朋好友围坐一桌吃个火锅,既热闹又联络了感情,可许多人甚至一吃就是几个小时。殊不知,这样吃火锅很伤身。下面,我们盘点了4个吃火锅时大家常犯的错误,以及健康吃火锅的方法。吃火锅常犯的4个错误1  &n...

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早餐决定人的寿命?营养师提醒:吃健康早餐,避免犯4个错误!

早餐决定人的寿命?营养师提醒:吃健康早餐,避免犯4个错误!

早餐是人们一天三餐中最重要的一餐,经过一夜睡眠代谢后,身体所储存的能量被消耗一空,早上起床后,身体机能被唤醒,这时候是最需要补充能量的时刻,如果不吃早餐,那么身体的机能就会被透支,从而出现营养不良、低血糖、肠胃功能紊乱等表现。早餐决定人的寿命长短?不吃早餐的4大危害!早餐在一定程度上决定着人的寿命长...

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营养师说实话了:少吃这3类食物,你也能养出一个健康的胃!

营养师说实话了:少吃这3类食物,你也能养出一个健康的胃!

胃不好,一般都会影响全身的健康。但是健胃补胃的方法却很少有人知道,大部分的人都是通过药物来保养,但胃部疾病却仍然跟随自己,怎么也甩不掉。其实我们养胃的方法,除了药补,食补也很重要。营养师常说“药补不如食补,药食同源”就是在这个道理,除此之外,想要拥有一个健康的胃,还要学会拒绝“3类”食物。1,少吃高...

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