营养师建议:早餐常吃这5物,促进肠胃消化,适合减肥人群食用

营养师建议:早餐常吃这5物,促进肠胃消化,适合减肥人群食用

早餐在一日三餐中所占的比重是很大的,但是很多人却本末倒置,晚饭吃的比较丰盛,以至于第二天起床没什么胃口,于是洗漱完毕就匆匆上班,把早餐和午餐放在一起吃。如果经常不吃早餐,会导致胃酸分泌过多,容易损伤胃黏膜,影响身体健康。所以为了更好的养生,要养成吃早餐的习惯,并且要注意营养搭配,不要吃的太过油腻,以...

健康健康减肥减肥减肥食物南瓜早餐玉米红薯肠胃营养学营养师麦片