营养师:早餐吃燕麦稳定血糖、降血脂,尤其减肥人群适合多吃点

营养师:早餐吃燕麦稳定血糖、降血脂,尤其减肥人群适合多吃点

一个煎饼或几个小笼包,这是北京上班族小丽的早餐,像小丽这样忽视早餐营养的人并不少见。早晨来不及做早饭,职场白领往往选择在上班路上或地铁周边购买一些便利食品当做早餐。营养师:早餐吃燕麦稳定血糖、降血脂,尤其减肥人群适合多吃点虽然大部分人都认为早餐是一天中最重要的一餐,但是真正能吃好早餐的人少之又少。今...

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营养师:燕麦有助改善血糖、血脂,但并不是所有人都能吃!

营养师:燕麦有助改善血糖、血脂,但并不是所有人都能吃!

燕麦属于高纤的五谷杂粮食材,适量食用有助改善血糖、血脂偏高问题,且富含膳食纤维,对于改善便秘也有助益。但是,并不是每个人都适合吃燕麦!请输入图片描述燕麦是很好的高纤食材,也是许多年长者用以控制血脂、血糖的良方之一。但根据研究指出,食用燕麦虽有助降低胆固醇,但过量食用却可能使三酸甘油酯升高;因此建议,...

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