营养师:女孩经常喝小米粥,半个月后,身体发生几个惊喜的改变

营养师:女孩经常喝小米粥,半个月后,身体发生几个惊喜的改变

经过几天的胡吃海喝后,很多人都会出现消化不良、胃胀、胃痛等现象,假期过去了养胃似乎提到了第一位。说起养胃,人们最先想到的就是小米粥。经常喝小米粥真的能养胃吗?怎样才能熬出浓稠又好喝的小米粥呢?今天我们一起来说说: 经常喝有哪些好处?1、养胃:小米粥养胃的说法是正确的,小米跟大米相比,淀粉含量要少,但...

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【微生活】5款秋季养生粥,在家就能做!

【微生活】5款秋季养生粥,在家就能做!

粥是我国传统的食疗食物之一,也是一种老少咸宜的食品。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。秋天正是保护肠胃的关键时期,一碗热粥下肚,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能补充营养。专家推荐5款养生粥粥,两个“弓”夹着一个“米”,意指粥应以五谷为基础。用不...

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