享生活丨远离养生误区,活出健康人生

享生活丨远离养生误区,活出健康人生

随着城市生活压力的增大,许多人出现了亚健康状态,大多数人开始重视起“养生”。大家纷纷搜集养生知识,在衣食住行等方面也开始注意。接下来,为大家讲解一下养生中的误区,让我们正确养生。误区一:早睡早起身体好人体的睡眠与体内的褪黑素分泌有很大的关系,年龄越大,体内的褪黑素分泌时间就越早。因此有些老人家倾向于...

健康健康养生养生营养学

95后的“养生”生活

95后的“养生”生活

最近一直都想买一个泡脚盆,为我的养生事业添上一个新的得力助手。不知道怎么回事儿,近两年越来越怕冷,我再也不是一件棉衣就可以过冬天的人了,以前冬天从来都没有感觉特别冷,一件不厚的棉衣,蹦蹦哒哒的一个冬天就过去了,可是最近两年棉衣买最厚的,毛衣也买最厚的,天一冷就早早的穿上了秋裤。现在不再是体质的问题了...

健康健康养生养生熬夜睡眠

中医养生的误区

中医养生的误区

“伪养生”泛滥成灾随着保健服务市场的迅速发展,规模不一的拔罐馆、刮痧店、针灸保健馆越开越多,许多休闲会所、美容机构也纷纷推出各种保健养生项目招揽生意。火锅、k歌、按摩成为“周末三宝”,很多人更是到养生机构“打卡”,按摩、针灸、艾灸……恨不得把亏欠身体的全部补回来,把各种亚健康问题全部赶走。 “一入养...

中医中药健康健康养生养生肝火

杏林精粹 | 中医心理的本神养生摄要(第318期)

杏林精粹 | 中医心理的本神养生摄要(第318期)

养生求真中医心理的本神养生摄要杨常青 医学博士 硕士 美国加州执照中医师中医养生的意义在于实现人人都能根据自身的健康情况和身体条件进行健身和预防疾病,所以养生主要是一个自我的活动过程。应该适当听取医生和专家的意见和主张,但不能完全依赖医生和专家,而是一个自我学习,自我认知,自我施行和自我管理的过程。...

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论坛丨陈敏:道家文化对中医养生学的贡献

论坛丨陈敏:道家文化对中医养生学的贡献

道家文化对中医养生学的贡献陈 敏 于文俊(北京中医药薪火传承“3+3”工程陈敏基层老中医传承工作室)摘要中医养生理论的形成与道家的哲学思想有着密切的联系,尤其是老、庄的道家思想与中医养生理论有着非常直接的渊源关系。道家文化是中医养生学理论的主要来源,也为中医养生学提供了丰富的手段和工具,医道之间的相...

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97岁老爷爷不爱运动,却越活越年轻,只因喜欢喝它

97岁老爷爷不爱运动,却越活越年轻,只因喜欢喝它

随着人们的生活水平不断提高,健康长寿已经成为很多人关心的话题。值得注意的是健康长寿不是说让你每天吃清茶淡饭或者保健品不离身,是要学着用健康的方式生活每一天。今天,小编就跟大家聊聊97岁的彭祖华老爷爷是如何健康养生的,让自己生龙活虎,越活越年轻。彭祖华老爷爷今年已经97岁高龄了,虽然满头的发丝都快白完...

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养生并不完全是要吃什么东西才叫养生,运动也是一种养生方法

养生并不完全是要吃什么东西才叫养生,运动也是一种养生方法

随着日子过的越来越好,人们渐渐开始注重养生,注重养生自然是件好事,可要是走入误区可就不好了。现在网上有很多乱七八糟的养生方法或者什么偏方,只是为了博取人们的眼球,很多都没有经过实践,一旦误信了不但不能养生,反而可能会把身体养坏了。所以,小编觉得养生简单一点就好,不需要非得用什么稀奇古怪的偏方。养生有...

健康养生运动

【中医养生】今日大雪 | 你不知道的养生秘诀!

【中医养生】今日大雪 | 你不知道的养生秘诀!

今天是大雪节气!这标志着仲冬时节的正式开始,气温将更低,白昼也将更短!这时要重视养生保健,这就给大家介绍这个节气应该如何养生。大雪如何养生一、饮食忌粘硬生冷江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补;北方气候寒冷,可以用羊肉、牛肉补充身体元气,增加御寒能力。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米...

中医健康养生红薯粥

【养生小常识】日常生活的健康养生小妙招

【养生小常识】日常生活的健康养生小妙招

味道 | 广元爱生活 爱美食 爱上味道广元日常生活的健康养生小妙招中医的却病延年,叫养生之道,是一门学问。并不是西医所说的,要定期检查身体,有病早发现,有病早治疗;这不叫防病,这叫等病。中医的养生方法很多,不外是从人的三大本能入手:摄食、自卫、繁殖等;有的还加上修心养性.01人的一天都需要怎样来养生...

健康健康养生养生

生活美 | 中医养生讲座

生活美 | 中医养生讲座

       秋冬季节气候干燥,人体容易受燥而发病,因此在日常生活中要多加注意。为了向广大市民普及健康的养生知识,传播养生文化,特举办中医养生讲座。活动名称中医养生讲座活动内容1.秋冬季节如何养生?2.秋冬季节如何进补?活动时间2018年10月27日9:00--10:30活动地点市群众艺术馆群文活动...

中医健康养生内科

日常生活养生小知识,快get√

日常生活养生小知识,快get√

暗中观察【早上起床后需要做的养生六件事】1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节,排除废气,增强肺活量,锻炼和保护视力,洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿,改善中枢神经系统功能。 【早餐喝什么最养生】1 、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶:一般人...

健康养生睡眠

【卓吾陶陶乐】享运动之乐,悟养生之妙

【卓吾陶陶乐】享运动之乐,悟养生之妙

       读古文,知养生。       搬好板凳坐好来。新一期的卓吾陶陶乐带着养生之法与大家如约相见。活动之前,任老师带着我们从古文中感知养生的重要性。一句句古文中,无不神奇蕴藏着养生之道。原来呀,古代的诗人们就懂得学会养生,爱惜自己的身体,更何况我们现代如此重视瘦身,期盼健康的人呢!任雅婷老师...

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郑少秋已72岁:养生,就是过“无趣”的生活

郑少秋已72岁:养生,就是过“无趣”的生活

(本文为原创文字,未经允许不得转载与应用!)本文理论依据:《中医养生学》列位看官,今天这篇文说,咱们来谈谈郑少秋。没错,就是那个《戏说乾隆》里的皇帝,那个令无数女子痴迷的楚留香。今年,这位“香帅”已经整整72岁了。1947年出生的他,步入古稀之年。郑少秋本来不姓郑。郑氏,是他继父的姓氏。他的原名叫做...

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《黄帝内经》中医养生课程,学春季养生之道,活出精气神!

《黄帝内经》中医养生课程,学春季养生之道,活出精气神!

让人受用千年实用的人体智慧之书也是养生与生命智慧之书黄帝内经 养生智慧扫码马上加入黄帝内经养生班今日0元 免费赠送养生课程将《黄帝内经》中的食物养生进行了精辟详细地阐述,观点新颖有其独到之处;内容严谨有其科学依据;文笔生动有其通俗易懂之妙。可谓“一看就懂,一用就灵”的养生智慧!养生和生活的关系决定了...

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[悦山社区养生小常识]日常生活小知识

[悦山社区养生小常识]日常生活小知识

健康养生:日常生活小知识1、【饭后养生】①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。2、【养生又好吃的零食】1...

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十个很受用的生活养生小知识

十个很受用的生活养生小知识

我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助!一、养生又好吃的零食1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健...

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财富 | 日常生活中的养生

财富 | 日常生活中的养生

亲爱的小编大人小编嘚吧嘚,聊聊身边财富那些事儿。人最宝贵的是生命,一个人的希望自己能健康长寿,但是随着生活压力的增大,有很多人身体出现了亚健康的情况。尤其是很多中老年朋友开始研究养生之道,但他们往往只一昧的讲究进补,并错误的认识这才是养生之道。尤其到了每年的冬至,各种买人参、熬补膏等营养品,忙的不亦...

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健康养生丨生活中的养生酒

健康养生丨生活中的养生酒

生活中,人们对养生酒的认知很模糊,他们认为养生酒就是“药品”,能治疗疾病,其实不然,养生酒不是“药”,是保健食品,药品能治疗疾病,养生酒则是补,具有驱寒、行血气、养颜之功效。所谓的养生酒就是将药和酒融合在一起,并且发挥出药的功效,养生酒的特点在于制作简单,饮用方便,药性稳定且安全。养生则是养护生命,...

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中医告诉你,日常生活做好养生能够保健防病去病

中医告诉你,日常生活做好养生能够保健防病去病

导读:生活中充满了养生的学问,在中医看来,做好养生能够保健防病去病。那么生活中如何养生?下面介绍生活中的养生经。  日常生活养生经  1、锻炼时间  要有阳光,植物才会通过日光和叶绿素来进行光合作用才能产生氧气。因此,可以等早上太阳出来之后再进行锻炼。在《黄帝内经》里面有提到:没太阳不锻炼。到了下午...

中医健康健康养生养生睡眠

中医养生与保健

中医养生与保健

一.养生 上古之人,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,春秋皆度,百岁而衰也;而今之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。 二.治未病(预防) 圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井...

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