健康生活丨老年人健康养生知识!

健康生活丨老年人健康养生知识!

老年人健康养生知识现在生活条件好了,人们对自己的身体健康越来越关注了,特别是老年人,不仅注重健康,而且越来越重视养生。因此,各种琳琅满目数也数不清的养生保健品,看不尽的养生秘笈,使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。老年人养生大全中说,老年人养生最关键是一个“慎”字。1.慎食:老年人养生大全上...

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【养生小常识】日常生活的健康养生小妙招

【养生小常识】日常生活的健康养生小妙招

味道 | 广元爱生活 爱美食 爱上味道广元日常生活的健康养生小妙招中医的却病延年,叫养生之道,是一门学问。并不是西医所说的,要定期检查身体,有病早发现,有病早治疗;这不叫防病,这叫等病。中医的养生方法很多,不外是从人的三大本能入手:摄食、自卫、繁殖等;有的还加上修心养性.01人的一天都需要怎样来养生...

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生活健康指南533--寒露养生好时期

生活健康指南533--寒露养生好时期

忌吃1瓜:  今天已经到了寒露的时间,天气相对来说会一天比一天凉,我们所说的一瓜也就是西瓜,尽量不吃,有句俗话叫秋瓜坏肚,因为西瓜是属于寒性食物,如果过了寒露,你依然在吃西瓜,很容易会对脾胃造成很大的伤害,而且也会很容易出现腹痛、腹泻的情况,对于养生健康是十分不利的。  多吃2白:  1、莲藕:秋天...

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正确的生活就是最好的养生

正确的生活就是最好的养生

暗中观察多吃植物类食品:      多食用草本植物类食品,因为草本植物类食物有三大功能。一是调节内分泌功能,从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效,可以清除潜入人体内的有害物,保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分,营养免疫系统。因此,合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝...

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【生活文摘报-健康】五脏养生实用汇总(肝、心、脾、肺、肾)

【生活文摘报-健康】五脏养生实用汇总(肝、心、脾、肺、肾)

爱读《生活文摘报》,不妨按照以下方式“置顶”吧!点击上方蓝色字体 “生活文摘报 ”  → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ”授权图片 |朱慧  摄来源:佛医堂(foyitang95)人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,...

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【卓吾陶陶乐】享运动之乐,悟养生之妙

【卓吾陶陶乐】享运动之乐,悟养生之妙

       读古文,知养生。       搬好板凳坐好来。新一期的卓吾陶陶乐带着养生之法与大家如约相见。活动之前,任老师带着我们从古文中感知养生的重要性。一句句古文中,无不神奇蕴藏着养生之道。原来呀,古代的诗人们就懂得学会养生,爱惜自己的身体,更何况我们现代如此重视瘦身,期盼健康的人呢!任雅婷老师...

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男人生活中的25个养生秘密!

男人生活中的25个养生秘密!

而实际养生并没有我们想象中复杂,只要我们稍加了解,就可随时随地做得养生的动作。今天给大家分享一些实用并且简单的养生知识1.测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89...

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【生活窍门】睡前一小时,养生黄金期!

【生活窍门】睡前一小时,养生黄金期!

新闻 | 娱乐 | 爆料 | 吃喝睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。不要总是问男人,“你还爱不爱我?”其实你是能感觉出来的不是吗,当他不爱你了,他的话变少了,人变忙了,心也变硬了。01爱你的时候,他和你有说不完的话你总以为他是个话...

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运动才是最好的养生

运动才是最好的养生

       立冬后,意味冬季正式来临。寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。       俗话说三九补一冬,来年无病痛。风冷干燥,气温下降,热量散失,人们的...

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【中医养生】李辛:关于养生和调理,真正重要的是什么?

【中医养生】李辛:关于养生和调理,真正重要的是什么?

 牛妈有话说对于如何养生如何保健,我们日常最多提到的就是脾胃养护,因为脾胃是后天之本,也是我们能够切切实实做到的,其实更重要的是心神的养护。人的身心密不可分,生病的孩子大多也都是因为伤了心,这篇李辛老师的文章谈的就是心神的问题。中医是道,同时也是生活,学中医,就要把感受打开,在生活中悉心体会。健康就...

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【健康生活】养生骗局揭秘:轻则破财,重则折寿!

【健康生活】养生骗局揭秘:轻则破财,重则折寿!

早安轻音乐,好文好心情如今,人们越来越关注养生,各种养生骗局便乘虚而入,席卷朋友圈。你是否也听过一些养生秘方?它们是否真的有用?还是会危害身体?要知道,养生骗局一旦传开,危害不容小觑,轻则失财破财,重则伤人害命。因此,杯小茶特地整理了以下养生骗局,希望对您有用,不要再被坑了。1、酸性体质易致病?你或...

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中医养生保健方法有哪些 中医养生保健常见误区

中医养生保健方法有哪些 中医养生保健常见误区

中医乃是中华民族五千年来的文化瑰宝,而中医养生保健更是包括了动形养生、饮食养生、修身养生、静神养生、调气养生等多种养生方式,近些年来备受人们追捧。中医养生保健常见的误区有看中医就是吃中药,中药疗效慢,西医治疗不好的才去找中医,西医营养学等于中医食疗等等,接下来就一起来看看吧。中医养生保健方法有哪些1...

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生活调理养生法(1):穿着调理

生活调理养生法(1):穿着调理

自古以来,人们一直在追求延年益寿的方法。从许多调查资料说明,乐观的精神,适当的体力劳动和锻炼,合理的饮食,及起居规律,保持良好的卫生习惯等等,都直接影响到人们的健康长寿。因此,从日常生活中,注意调理养生,使生活更合乎健康的要求是很有必要的。今天我们讲的是生活调理养生法的第一个要点:穿着调理。人们为了...

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宅男宅女看过来生活养生很重要!养生常识!

宅男宅女看过来生活养生很重要!养生常识!

越来越方便的生活方式,让人越来越喜欢宅在家里做自己喜欢的事情,宅男宅女们盛行,但是这种生活方式健康吗?长期的宅在家里缺少锻炼,会带来很大的健康隐患。1、肛门退化消失原因:痔疮久坐不动的人,身体缺乏运动,肠道蠕动功能就减弱,比较容易便秘,长期便秘会引起痔疮。而久坐不动也使血液循环减慢,身体内静脉回流受...

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营养师提醒:女性最爱买的4款养生食品,除了坑钱没别的用!

营养师提醒:女性最爱买的4款养生食品,除了坑钱没别的用!

昨天写了一篇《张韶涵推荐的8种食物,哪个真正值得种草?》,结果留言讨论火爆,大家还回复了她推荐的其它一些食品,希望我能扒一扒。不能辜负,就再梳理4个吧,这4个还都是女性朋友养生最爱买的食品,赶紧拔草啊。一、胶原蛋白口服液张韶涵说自己20岁左右就开始补胶原蛋白,比如会尽量多喝花生猪蹄汤、花胶、燕窝等富...

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养生|50种有益健康的生活习惯

养生|50种有益健康的生活习惯

小格导读首先我要说的是,不管你愿不愿意改变,我都要建议你每天尝试做一些原本不喜欢的事情,就当作是磨练吧。特别是尝试改变那些影响健康的事情。或许这并不容易做到,但是一定要去做,为了自己的健康。虽然都知道好习惯的重要性,然而人们总是有各种各样的原因没有将好习惯坚持下去。为了多睡一会儿,早晨不吃早餐,匆忙...

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最好的养生运动是走路,记住4个健康走姿,走出3大好处,健康长寿

最好的养生运动是走路,记住4个健康走姿,走出3大好处,健康长寿

走路是大家都知道的一种简单的锻炼方式,然而,现在的人大都不情愿走路。即使是走路十几分钟就能完成的路程,很多人还是选择了“以车代步”。其实,走路并没有那么“简单”,其给人类健康带来的好处非常多。                                好处一:有助“三高”            ...

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男女都爱做的养生运动!五脏养生焕新功法!

男女都爱做的养生运动!五脏养生焕新功法!

【无极太极|1349期】·心、肝、脾、肺、肾,五脏并不是孤立的,而是相互影响、相互制约的。天人合一观念指导下的传统养生文化,除了有针对性的对症处理之外,更重要的是具有全局性的调养,使机体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通,从而健康百岁。一、肺《黄帝内经》说:“肺系一身之气,司呼吸、主皮毛,开窍于鼻。”因此...

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生活|齐白石的养生艺术

生活|齐白石的养生艺术

蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年~1957年),作画之余坚持锻炼身体,故年近百岁之时,仍精力充沛,挥毫不止。白石老人的养生有独到之处,归纳为“养生五绝”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。七戒白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。一戒饮酒 白石老人认为饮酒...

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健康生活:养生讲座

健康生活:养生讲座

林医生中医筋脉讲座+茶修活动时间2018年11月24日活动目的为进一步增进健康生活的理念和实践,泽雨江南利用茶文化空间为大家普及中医对我们身体的调理,当你遇到不适可以及时知道问题在哪,如何解决,主讲人林医生通过自己30多年的整筋经验,面对面的为大家普及健康知识,用多年整筋经验为大家解决身体的不适。泽...

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